クロックムッシュ
おいしいクロックムッシュを作るには、とにかくおいしい素材を合わせること。ハムはノンスモークの上質なボンレスハムを、チーズはエメンタールとグリュイエールをブレンドすると香りよく仕上がります。
栄養成分
エネルギー | ● kcal |
タンパク質 | ● g |
脂質 | ● g |
炭水化物 | ● g |
ナトリウム (食塩相当量 ●g) |
● mg |
材料(1人分)
食パン(8枚スライス) | 2枚 |
バター(食塩不使用) | 8g |
ホワイトボンレスハム | 25g |
ベシャメルソース※ | 15g |
シュレッドチーズ (エメンタール、グリュイエール) |
20g |
粗挽き黒こしょう | 少々 |
作り方
① 食パンの片面にバターを塗り、ハム、シュレッドチーズ5gをはさむ。
② 1の上にベシャメルソースを塗り、残りのシュレッドチーズを全体にのせる。
③ オーブントースターまたはグリルでチーズがとけ、軽く焼き色が付くまで焼き、仕上げに黒こしょうをふる。
COLUMN【クロックムッシュ】
“クロックムッシュ croque-monsieur”。
薄切りグリュイエールチーズとハムをはさんで焼いたもので、1910年頃、パリのオペラ座近く、カピュシーヌ大通りのカフェで軽食用に登場したのが最初と言われています。
「croquer(カリカリ噛む)」と「monsieur(紳士、男性)」が合わさった言葉で、直訳すると“カリッと紳士”といった感じでしょうか。元々はハムとチーズをパン・ド・ミではさみバターで焼いたものだったというので、カリカリしていたのでしょう。食べる時に音がして、パン屑もボロボロこぼれるためあまり上品な食べ物とは言えず、当時はもっぱら男性が食べていたそうです。だから、ムッシュと付くのでしょうか。
今でもパリのカフェやブラスリーの代表的な軽食で、定番人気メニューです。元々は、シンプルなハムチーズホットサンドだったものが、近年はベシャメルソース入りの方が一般的になってきており、グラタン風になっているものも多くみかけます。
ベシャメルはパンの間にはさむと重くなりますが、パン上面だけに少量塗り、その上にチーズをのせると、チーズがきれいにとけて仕上がりがキレイです。チーズとベシャメルがとけ合わさったバランスも◎。フランスでもきのこや野菜、サーモンを使ったり、色々アレンジしたタイプがありますが、やっぱりハムとチーズのシンプルなものが一番。ただし、チーズとハムのセレクトとベシャメルソース作りには手を抜かないでください!
シンプルなメニューこそ素材が命。おいしいチーズ、おいしいハムを使って初めて実感できるおいしさなのです。